• 宿迁人 入秋后 少食生冷多润肺_健康频道_东方资讯

  • 发布日期:2020-09-12 07:59   来源:未知   阅读:

宿迁市第一人民医院内分泌科主任医师马绍刚说,现在虽然还有余热,感觉像是三伏天,但立秋后的节气有了明显变化,早晚凉,秋燥开始明显。他说,宿迁地区暑余热加秋燥,很容易被误以为暑热天气,忘记了燥邪容易伤肺,所以要注意适当养肺,顾护肺胃之阴。

马绍刚还提醒,入秋还要忌服辛辣、油腻食物,多喝水,多注意休息,适当锻炼。

赵刚介绍,中医讲“春夏养阳,秋冬养阴”,夏天的时候更应该补足阳气,像三伏贴、三伏灸等,就是在补充阳气。如果阳气没养够,到了秋冬季需要用阳气的时候,就会因阳气不足出现许多寒证症状。

马绍刚指出,临床上秋季多服用酸性食物来调理,因为酸甘化阴,能滋养润肺。他别推荐秋燥防伤肺的沙参百合鸭汤和川贝炖梨。

宿迁市第一人民医院中医科主任赵刚说,纵然秋老虎发威,但立秋就预示着秋季的到来,早晚平添了凉意。《黄帝内经》说“秋三月,此谓容平……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气”。此时,香港诸葛神算六肖,太阳直射点从赤道向南回归线迁移,每一天北半球获得的热量也在逐渐减少。这个时候,人们的身体就会受到外界环境变化的影响,生活方式应做出相应的调整。

宿迁网讯(记者 孙军贤 通讯员 梁笑)末伏将过,但宿迁的天气还是很燥热。这样的天气,不少人仍然大吃生冷食物在消暑。

他说,夏天过多地吃冰凉食品,损伤的是脾胃或者肾的阳气。如果损伤的是脾胃的阳气,到冬天就容易出现腹痛、拉肚子、恶心等症状。有的老年人肾阳受损,会出现腰酸、腰痛、关节痛、全身畏寒等症状。

秋后节气早晚凉 秋燥开始宜养肺

此时食凉伤阳气 小心冬来有寒证

赵刚举例说,因为天气炎热,很多大人、小孩仍然狂吃西瓜、冰沙、啤酒等性寒冰凉的食品。按道理,天气太热可以适当吃少许来对抗暑热。但是不考虑节气过度食冷饮的话,就会损伤阳气而造成对身体的伤害。

马绍刚介绍,中医上讲,肺喜润而恶燥,肺为娇脏,位于最上部。病邪从口鼻侵入,秋燥是最容?损伤到肺脏的,燥胜则干,出现燥邪侵袭,就会表现为口鼻干燥、干咳少痰、脉象浮等。

医生说,秋令当道,还是要注意少食生冷养好阳气多润肺,以防冬天出现寒证。